Todo deporte o actividad física que empieza debe tener unas pautas de entrenamiento claras, objetivas y evaluables. Para ello es necesario dotar a la actividad de profesionales cualificados y entrenamientos programados. Senshido Yawara en su programación trabaja niveles de dificultad técnica y física adecuándose a la edad, el tiempo, los objetivos y la psicomotricidad del alumno.

Es muy importante para hacer AAMM y lógicamente Senshido Yawara, las protecciones e indumentaria. Un traje de entrenamiento, guantes, botines, espinilleras, bucal etc. Permiten una practica segura y libre de riesgos.

Toda actividad física ayuda en algo, pero la polivalencia de Senshido Yawara hace que mejores tus destrezas básicas como correr y saltar, tu fuerza, tu resistencia, tu flexibilidad, tu coordinación y lateralidad. Los golpes, esquivas y desplazamientos hacen de Senshido Yawara un ejercicio muy completo. Esta más que demostrado científicamente que estos ejercicios de coordinación retardan el envejecimiento de nuestro cerebro.

SenshidoYawara es un arte marcial y no solo un deporte. Trabaja aspectos del crecimiento personal que ayudan a la formación y desarrollo de las personas en ámbitos de trabajo, sociales y familiares. La disciplina, el respeto, el esfuerzo, el control de las emociones y la confianza animan la voz interior que tod@s tenemos hacia la consecución de nuestras metas. Nuestra forma de sentir y pensar va de la mano y es importante trabajarla y entrenarla siempre.

 

Ejercicios iniciales:

• Flexibilidad: Comienza con estiramientos suaves para aumentar la flexibilidad. Ejemplos incluyen el estiramiento del gato y la vaca, y estiramientos de piernas.
• Fuerza: Ejercicios básicos como flexiones, sentadillas y abdominales ayudarán a desarrollar una base de fuerza.
• Cardio: Saltar la cuerda y correr son excelentes para mejorar la resistencia cardiovascular.

Consejos de actitud:

• Persistencia: La clave del éxito en las artes marciales es la constancia. No te desanimes por los desafíos iniciales.
• Mentalidad abierta: Aprende con una mente abierta, aceptando las correcciones y sugerencias de los instructores.
• Disfruta del proceso: Recuerda que el entrenamiento es un viaje, y cada pequeño progreso es un paso adelante.

 

Animo a nuestr@s lectores a dar el primer paso y unirse a las escuelas Tatami4all y su arte marcial Senshido Yawara en Bilbao, Santutxu, Errenteria y Getxo. Nunca vais asentiros mejor, que entrenando con nosotr@s.

Unirte a nuestra academia de artes marciales es una decisión que puede cambiar tu vida de muchas maneras positivas. Te invitamos a visitar nuestra academia y dar el primer paso hacia un nuevo tú. ¡Te esperamos!