Flow Yoga
Incrementa sustancialmente el rendimiento deportivo, mejorando las facultades físicas y mentales de los deportistas.
El entrenamiento físico y técnico, combinado con la práctica del yoga, incrementa sustancialmente el rendimiento deportivo, mejorando las facultades físicas y mentales de estos deportistas. Mientras competimos sabemos lo importante que es concentrarse y relajarse para conseguir el equilibrio entre cuerpo y mente.
El yoga nos permite mejorar aspectos físicos como la rigidez muscular y la coordinación, disminuyendo las lesiones (desgarres, dislocaciones, inflamación de los nervios, fragilidad de las articulaciones, etc.). Una parte importante de la sesión de yoga es el entrenamiento de la respiración durante toda la sesión, lo que ayuda a la oxigenación de los músculos y su reparación.
Otro aspecto importante es la concentración, lo cual implica que debe existir una excelente relación entre cuerpo y mente.
Equilibrio físico y mental
Una manera estupenda de encontrar la relajación y liberar el estrés mejorando tu respiración y tonificando los músculos.
El yoga ayuda a modificar la forma de vida de quienes lo practican enseñándoles otra manera de interactuar con su cuerpo y entorno al influir directamente en su forma de moverse. Es una disciplina que busca el equilibrio y el bienestar físico y mental. En la práctica, a través de diferentes posturas y ejercicios de respiración, se busca darle protagonismo al cuerpo, la mente y la respiración.
La práctica de estas clases de FlowYoga continuada nos garantiza un cuerpo firme y una mente estable.